【肌への負担を考慮して使い分ける！】日焼け止めの選び方

日焼け止めは単に長時間焼けない最強タイプを選べば、どの場面でも安心して使用できると思っている人も多いのではないでしょうか。しかし実は日焼け止め効果が強力なSPF50、PA＋＋＋＋などは、



のです。せっかく肌を紫外線から守っているのに、日焼け止めによって肌荒れを起こしてしまっては、本末転倒ということになってしまいます。

そこで使用する場面によって、使い分けることが肌のためには必要なのです。そこで場面によって、どのような強さの日焼け止めが良いのかなどご紹介しましょう。

例えばちょっと近所にお買い物や通勤、通学、洗濯物を干す、庭の簡単な掃除などの場合は、大体1時間以内の日焼け止めで十分ではないでしょうか。

この場合は、そんなに強い日焼け止めは必要ありません。そのため【PA ++／SPF 20】程度で十分です。

ではウオーキングや、ちょっとお散歩で1～2時間外に出る場合は、やはり少し時間も長めの【PA ++～+++／SPF 20～30】などがおすすめです。

しかし夏などは屋外でスポーツや歩いているときには汗をかくため、あまり強いものを付けるより、軽めのタイプを途中で塗り直すことも必要ではないでしょうか。

そして山や海に行くなど、長時間日焼け止めを有効にしていたい場合は最強の【PA +++ ～++++／SPF 50】が適当となります。

しかし肌への負担はあるので逆にもう少し緩めの【PA ++～+++／SPF 20～30】程度にしておき、１～2時間おきに塗り直すという方法もあります。

塗るときに注意することとして、短時間の外出などにはあまり必要ありませんが、長時間タイプの日焼け止めを使用する場合は、汗で流れるということも考えて塗り返す方が安心です。

またスポ ーツなどをする場合は、汗に強いタイプの日焼け止めがおすすめです。



キレイに伸ばしてしっかり塗り、塗り直すことの方が大切です。

また塗り直しがしにくい、山登りなどに行ったときにはパウダー系の日焼け止めと、ジェルや乳液タイプなどをダブルで使い、パウダーを1時間おきに付けるという方法もおすすめです。

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日焼け止め・タイプ別特徴

日焼け止めにはいろいろなタイプがあり、それぞれの特徴を考えてみましょう。便利に上手に使いながら日焼け止めを日常に取り入れ、紫外線の危険から体を守りたいも

のです。日焼け止めタイプにはいろいろありますが、特にクリープタイプ、乳液タイプ、ジェルタイプについて、それぞれの特徴のご紹介です。

【クリームタイプ】
保湿力も高いので、乾燥肌の人におすすめです。保湿のためのクリームを塗ってしまうと油分の多いクリームによって、余計日焼けが起こってしまうことも。

そのためクリームタイプの日焼け止めなら、保湿と日焼け止めの両方の効果を得ることができます。

しかし油分が多いためニキビ肌などの場合は、逆にニキビを悪化させてしまうことも。

また塗ったときの伸びは、ジェルや乳液に比べて悪く、白く残ってしまうなどのリスクもあります。

そして洗い落としにくいためクレンジング剤を使用しなければならないという面も。

【乳液タイプ】
日焼け止めは、とてもライトな感じで伸びが良いため、白くなりにくいメリットもあります。また油分が少ないので、ニキビ肌や荒れ肌にもおすすめです。

ただし汗で流れやすいため、ときどき塗り直しが必要です。商品によっては石けんやボディーローションではなかなか落ちず、クレンジングが必要なものもあります。

乳液タイプでも商品によってその辺は使い心地に差があります。

【ジェルタイプ】
日焼け止めはつけ心地も気持よく、ヒヤッとするタイプのものもあり、夏などは付けるときも気持良いものもあります。

また塗ってからすぐにサラッとするため、べたつきが嫌な人にはおすすめです。伸びもよく、白くなることもすくないタイプで人気があります。

そして多くのジェルタイプは水やソープなどで簡単に落ちるので面倒がありません。

ただし汗がたくさん出たときには、付け直しも考えるようにしましょう。紫外線吸収剤が使われているものが多く、肌に刺激が強い可能性があります。

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人気の日焼け止めについてのご紹介

日焼け止めにはさまざまなメーカー、さまざまなタイプなどいろいろあります。そんな中で人気の日焼け止めについてご紹介しましょう。


　アスタリフトホワイト

FUJIFILMから発売。美容液と化粧下地であり、SPF50+／PA++++という日焼け止めクリームにもなっています。その上とても高いUVケア効果があってレジャーでも安心。

アスタキサンチンナノ、AMA・3種のコラーゲンなどが配合。お肌を紫外線から守りながら保湿力も高く、しっとりとして透明感の肌をつくります。

ミルクタイプなので伸びも良く、サラッとしたべたつきのないつけ心地です。
【価格】　3900円（税抜）／30g


　UVプロテクト トーンアップモイスチャーベース

エファージュ （サントリーウエルネス）から発売。SPF50+ PA++++で紫外線をしっかりシャットアウト。3種類の植物エキスによって、紫外線による肌のダメージをサポート。

保湿を重要視し、コラーゲンなどの保湿成分もたっぷり含まれています。とても伸びが良く、つけ心地も最高です。化粧下地としても使え、透明感のある肌感が期待できます。
【価格】　5000円/30g


　UVシールドEX

ノブから発売。紫外線吸収剤不使用だから、とてもお肌に優しい日焼け止めです。ミルクタイプだから伸びが良く、つけ心地もサラサラ。

SPF50＋ PA++++で、強い紫外線もしっかりシャットアウト。ヒアルロン酸配合によって、保湿力が高くしっとりした肌へと仕上げます。

刺激が少ないので、敏感肌やニキビ肌にもおすすめです。化粧下地としても使え、お湯で落とせるのでとても簡単に使用できます。
【価格】　2700円 / 30g


　UVクリーム 【医薬部外品】

花王から発売。花王の乾燥性・敏感肌向けブランド「キュレル」から出ている「UVクリーム 【医薬部外品】」です。普段使いにぴったりのSPF30／PA++で紫外線を防ぎます。

ちょっと毎日の外出にちょうどいい肌に優しい日焼け止めです。ユーカリエキス・潤浸保湿セラミド機能成分なども配合し、保湿ケアもしっかりできます。

紫外線吸収剤不使用、無香料・無着色、植物由来の消炎剤配合。
【価格】　1,058円～/ 30g


　岡田UVミルク

「愛する家族のために、一切妥協なしで肌に最高に良いスキンケアアイテムを作りたい」という国産メーカー・無添加工房OKADAから発売。SPF20／PA++となっています。

食品に使用されている成分だけを使用し、赤ちゃんにも使えるやさしく安心の日焼け止めです。

香料・着色料・鉱物油・防腐剤・紫外線吸収剤・シリコーン・合成ポリマー・合成界面活性剤など不使用。ノンケミカルアイテムのため、クレンジングなしできれいに落とせます。
【価格】　3600円（税抜）/50g


　パーフェクトＵＶ　アクアブースター

資生堂アネッサから発売。耐水テストにより、80分間のウォータープルーフ機能確認済み。

運動会やプールといった、汗をかきやすい場面でも、SPF50+／PA++++でしっかり紫外線から守ってくれます。

べとつきがなく、とても伸びが良いので使い心地も抜群、石けんできれいに落とせます。
【価格】　3000円（税抜） / 60mL


　Ｂ.Ａ. プロテクター

ポーラの最高峰エイジングケア ブランドライン「B.A.」から発売。クリームタイプの伸びの良いサラッとした日焼け止めです。

1年を通じて、紫外線・近赤外線の影響や、乾燥から肌を守るために作られています。クリームだから濃厚でありながら白浮きもなく、しっとりと肌に馴染みます。

日焼け止めと保湿の両面から肌をしっかりサポート。SPF50／PA++++だからレジャーでも安心です。
【価格】　11000円 / 45g


　エクストラUVジェル (ミネラルモイスト ネオ)

カネボウ化粧品のALLIE(アリィー)から発売。SPF50+・PA++++でしっかり日焼けから肌を守ります。またウォータープルーフなので海やプールでも安心。

そしてヒアルロン酸などの保湿成分配合なので保湿も高めてくれます。洗顔料・ボディーソープで落とせて、無香料・無添加なしで安心です。
【価格】　2800円（税抜）／90g、1400円（税抜）／40g

　チャイルドサンスクリーンミルク

ハイム化粧品のデリケートな子供のお肌のための日焼け止めとして発売。SPF20・PA++で、日常の公園やおでかけの時にぴったりです。保湿剤を配合し、肌の保湿もしっかりサポート。

鉱物油不使用、石油系合成界面活性剤不使用、紫外線吸収剤不使用、香料不使用、アルコールフリー、合成着色料不使用。子どもの肌を考えてつくられた日焼け止めです。
【価格】　1015円 / 25mL


　ミルふわべびーUVケア 水遊びやレジャー用

赤ちゃん専門の老舗、和光堂から発売。レジャー用で水に強い乳液タイプです。SPF35／PA+++で紫外線からお肌を守ります。

子どもや赤ちゃんの肌を守るため、保湿成分・ノンケミカル・無香料・アルコールフリーという低刺激性になっています。
【価格】　750円 （税抜）/ 30g


　メルティーモイストBB

オルビスから発売。SPF30・PA+++なので、普段使いに最適なUVケア効果があり、美容液、化粧下地、ファンデーション?コンシーラー、パウダーも兼ねています。

毛穴・くすみ・クマ・シミもしっかりカバー。コラーゲンやヒアルロン酸などの保湿成分も配合し、日焼けだけでなく保湿力が高いメイクができるのです。
【価格】　2500円 / 35g